”Bara vara” är temat på YogaMana i höst.
2025, 3/9 – 17/12
Höstens grundkurs i läkande mediyoga hjälper dig att gå raka vägen in i dig själv – i ditt innersta jag. Att ta bort sånt som slukar energi och istället skapa tystnad i sinnet för att få svar på frågorna: Vem är jag och vad vill jag göra med mitt liv?
Med hjälp av andning, grundläggande yogaövningar som alla kan göra, vila och meditation skapar du balans inom dig såväl fysiskt, emotionellt som mentalt. Du får klarhet och nya insikter som utvecklar dig som människa samtidigt som din kropp blir rörligare, starkare och gladare.
MediYoga består av olika andningstekniker, mjuka rörelser, vila och meditation. Du kan välja om du vill yoga på en yogamatta eller på en stol och du behöver inga förkunskaper. MediYoga har testats inom svensk forskning och visar sig kunna hjälpa patienter med bland annat stress-, rygg-, hjärt- och sömnproblem till ett bättre liv. Detta är en mycket bra yoga för dig som vill ha hjälp att minska stress, må bättre och få verktyg för balans i livet.
Tid onsdagar 17.30-18.45. Start onsdagen den 3/9.
Läs mer om kursen och boka på:
https://yogamana.se/yoga_meditation/mediyoga-grundkurs/
Vill du bara följa kursen online så kan du köpa livestreamkortet våren 2025 här:
