2025, 12/6 – 15/6

I sommar får du en unik chans att med hjälp av läkande MediYoga och meditation hitta ditt inre ljus på magiska Österlen tillsammans med Ulf Wallgren, yogalärare och fd nyhetsankare på SVT. MediYoga balanserar nerv- och hormonsystemet och stärker immunförsvaret.

Det är det första  längre retreatet som Ulf gör efter de mycket populära retreaten utomlands i Antibes på Franska rivieran sommaren 2018 och 2019.

Nu tar Ulf sin yoga till Sveriges Provence – Österlen i Skåne, till Sveriges vackraste yogastudio på Kullåkra gård som drivs av Kristina Dürr och Mats Alinder.

Under fyra dagar i juni på undersköna Österlen får du tillfälle att fokusera på dig själv, du blir huvudpersonen i ditt liv och får tid för att reflektera över vad som är viktigast för dig, vad som betyder något när du väl kan blicka inåt och lyssna på din innersta röst.

Att få stanna upp och njuta av landskapets mycket speciella ljus, ge dig själv tid att landa och grunda dig själv, hjälper dig att bli mer av den person som du innerst inne känner att du är och vill vara.

Med hjälp av olika andningstekniker, sköna, lugna yogaövningar, vila och meditation lär du dig att lyssna på din kropp. Yogan aktiverar ditt lugn och ro-system vilket gör att du skapar balans i hela dig, både fysiskt, mentalt och emotionellt.

MediYoga är en lugn yogaform som alla kan göra på en yogamatta eller på en stol. Den används inom svensk sjukvård och är utvecklad utifrån svensk och internationell forskning. Den har positiva effekter på tex ospecifika ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, stress, sömnsvårigheter och värk. MediYogan ger dig också ökad rörlighet, flexibilitet och styrka samtidigt som du blir gladare och mer öppen som människa.

Ulfs retreater uppskattas ofta för den tillåtande, varma, kärleksfulla stämningen där Ulf undervisar med respekt för deltagarnas behov och förutsättningar. Många nämner också att de kommer djupt in i yogan tack vare hans förmåga att förklara rörelserna på ett enkelt sätt, i ett lugnt tempo och med en behaglig röst.

Kostnad

• 8 400 kr för boende i dubbelrum (6 000 för boende och logi och 2400 för yogan.) Enkelrumstillägg 550 kr. 6 900 för den som ordnar eget boende..2 400 kr för yogan.

Priset inkluderar:

• Sex MediYogapass och nio guidade meditationer.

• Möjlighet till stilla vandringar i närliggande Stenshuvuds nationalpark, själv eller på eget initiativ tillsammans med andra deltagare.
• Boende i dubbelrum alt. enkelrum
• Alla måltider (OBS! Glöm inte meddela särskilda kostbehov eller allergier när du bokar!)
• Lakan och handduk
• Morgonrock på varje rum
• Shampo, tvål, balsam samt hårtork finns.

BOKNING

Du bokar retreatet genom att mejla info@ulfwallgrenyoga.se.

Du bokar din plats senast fredagen den 11 april . När du anmält dig kommer du få ett uppföljningsmejl med vidare information. Det är din bekräftelse på att du är anmäld.

BETALNING

Du betalar genom att swisha 8 400 kronor till mig Ulf Wallgren på 070 260 44 14. Alternativt betalar du direkt till mitt företagskonto på Swedbank, Hic et Nunc: 8327-9,964 377 184-4.

Betalningen ska vara gjord senast den 5 maj. När du har betalt har du säkrat din plats och bokningen är därmed bindande men kan överlåtas på en annan person.

AVBOKNING

Senast den 12 maj kan du avboka din plats på retreatet. Då återbetalas hela summan minus bokningsavgiften på 1 500 kr.

Vid avbokning senast 15 dagar innan start återbetalas 50% av summan.

Vid avbokning 14 dagar eller mindre innan retreatet startar sker ingen återbetalning. Undantaget är sjukdom, se nedan.*

*Om du blir sjuk och bokar av mindre än 7 dagar innan retreaten får du full återbetalning minus bokningsavgiften på 1 500 kr mot uppvisande av intyg från läkare.

Avbokning kan endast göras via mejl till: info@ulfwallgrenyoga.se

 För att retereatet ska genomföras måste det finnas minst tio anmälda deltagare. Blir retreatet inställt på grund av för lågt deltagarantal får du givetvis tillbaka hela den summa du betalt.

Läs mer om retreatet och Kullåkra gård på: https://kullakragard.se/ 

Retreatet kommer inom kort upp på Kullåkra gårds hemsida.

Om du har frågor eller funderingar som rör kost och logi är det bara att mejla eller ringa Kristina Dürr.

Info@kullakragard.se

Mobil: 0739 44 21 90

Om du har frågor om yogan och betalning mejlar du eller ringer Ulf.

info@ulfwallgrenyoga.se

070 260 44 14

Varmt välkommen önskar Ulf tillsammans med Kristina och Team Kullåkra.