2025, 5/2 – 4/6

Vårens tema 2025 i grundkursen i MediYoga på YogaMana på Sibyllegatan 67 i Stockholm är ”Lev ditt sanna liv”.  Vi fortsätter på tidigare teman som det öppna hjärtat, kärlek och omtanke, beröring och stolthet och skam.

Låt mediyogan hjälpa dig att bli sann, lugn och ärlig. Med avstressande andningstekniker, mjuka sköna övningar, vila och meditation lär du dig att lyssna in dig själv, att känna efter vad som är du innerst inne. Yogan gör dig lugn eftersom du balanserar ditt nerv- och hormonsystem, samtidigt som du stärker din kropp. Du blir också ärligare som människa, du lär känna dig själv bättre och blir mer äkta, både gentemot dig själv men också mot dina medmänniskor.

MediYoga består av mjuka rörelser, vila och meditation som alla kan göra på matta eller på stol och utan förkunskaper. MediYoga har testats inom svensk forskning och visar sig kunna hjälpa patienter med bland annat stress- rygg-, hjärt- och sömnproblem till ett bättre liv. Detta är en mycket bra yoga för dig som vill ha hjälp att minska stress, må bättre och få verktyg för balans i livet.

Tid onsdagar 17.30-18.45. Start onsdagen den 5 februari.

Läs mer om kursen  och boka på:

https://yogamana.se/yoga_meditation/mediyoga-grundkurs/

Vill du bara följa kursen online så kan du köpa livestreamkortet våren 2025 här:

https://yogamana.zoezi.se/shoppa

 Varmt välkommen!