”Stolthet och skam” temat på YogaMana i höst.
Höstens tema 2024 i grundkursen i MediYoga på YogaMana på Sibyllegatan 67 i Stockholm är ”Stolthet och skam”. Vi fortsätter på tidigare teman som det öppna hjärtat, kärlek och omtanke och beröring.
Vad är det för fel att vara stolt, över den du är och det du gör och varför ska du egentligen skämmas över dig själv? Skam är en naturlig känsla som skyddar din sårbarhet när du knyter an till andra och vill vara en i gruppen. Men skam kan också blockera dig från att vara den du innerst inne är och vill vara. Glad och energisk eller ledsen och tillbakadragen? Du väljer!
Lär dig att bli stolt över dig själv och skippa onödig skam med hjälp av yogan. Du jobbar med olika andningstekniker, yogaövningar, vila och meditation. Du skapar balans inom såväl nervsystem, immunförsvar och hormonsystem. När du är mer avslappnad hjälper det dig att bättre se vad du behöver för ett bra liv. Du kan utveckla kärleken till dig själv och glädjen inom dig.
I denna yoga gör vi enkla, grundläggande övningar som skapar balans inom dig såväl fysiskt, emotionellt som mentalt.
MediYoga består av mjuka rörelser, vila och meditation som alla kan göra på matta eller på stol och utan förkunskaper. MediYoga har testats inom svensk forskning och visar sig kunna hjälpa patienter med bland annat stress- rygg-, hjärt- och sömnproblem till ett bättre liv. Detta är en mycket bra yoga för dig som vill ha hjälp att minska stress, må bättre och få verktyg för balans i livet.
Tid onsdagar 17.30-18.45. Start onsdagen den 4 september.
Läs mer om kursen och boka på:
https://yogamana.se/yoga_meditation/mediyoga-grundkurs/
Vill du bara följa kursen online så kan du köpa livestreamkortet våren 2024 här:
ulfwallfgrenyoga.se